SÜRANTRENMAN

Merhaba Spor Kursu Takipçileri; Bugün sizlerle SÜRANTRENMAN konusuna değineceğiz. Uzun yorucu spor çalışmaları, bir spor hastalığı, kassal faktörler sinirsel faktörler...Eşik değerin altında yapılan uyarılar uyum sağlamaz, bu nedenle antrenmanda yapılan yüklenmelerin eşik değer üzerinde devamlı ve basamaklı bir şekilde yükseltilmesi gerekir. Sporsal verime erken ulaşmak amacı ile yapılan çok ağır şiddetteki antrenmanlar arasında yeterli dinlenmeler verilmezse bu uyarılar SÜRANTRENMAN'a neden olur. Sürantrenmanın nedenleri; çevre yaşam tarzı, genel sağlık sorunları, antrenman metodundaki yanlışlar.