KALP DAMAR SİSTEMİ ÜZERİNE OLAN YARARLAR

Merhaba, Bugün egzersizin insan sağlığı üzerinde olan yararlarından bahsetmeye devam edeceğiz. Düzenli ve sağlıklı antrenmanlar kalp damar sisteminin işlevi üzerine yararlı etkilere sahiptir. Kaslardan oluşan kalbin kasılma kapasitesini yükseltir ve büyük bir etkinlik gücüne ulaştırır. Böylece kan organizmanın dokularına en iyi bir şekilde dağılım gösterir. Diğer taraftan fiziksel aktivite iki önemli kalp damar hastalıkları risk faktörüne karşı etkili biçimde mücadele eder. Arteriyel hipertansiyonu düşürür ve aterosikleroza karşı en iyi ilaçtır. Dolaşımı iyileştirir. Böylece, damar sistemi üzerine zararlı etkileri çok iyi bilinen, alkol ve sigara gibi toksik etkileri olan maddelerden uzak durulur. Kısaca özetlememiz gerekirse; 1. Kalbin çalışma sistemini düzenler, efektif ve ekonomik çalıştırır, 2. Periferik (dış çevre) damar direnci azalacağından kalp üzerindeki yük kalkar, 3. Hipertansiyon düzelir, 4. dolaşım hızlanır, bundan dolayı metabolik artıkların atılımı kolaylaşır, 5. Pulmoner yani akciğer osijenasyon yeteneği artar.