EGZERSİZİN DIŞ GÖRÜNÜM (PSİKOLOJİK) ÜZERİNE YARARLARI

Merhaba Sporkursu takipçileri, Spor, bedeni geliştirir ve belli bir görünüş sağlar. Terleme ile kilo kaybı olabileceği düşünülmemelidir. Ter ile kaybedilen su daha sonra geri alınır. Fiziksel aktivite selülite karşı etkili mücadele yöntemidir. Kasları uyumlu hale getirir, aşırı kilo alımına yol açmaz. Fiziksel aktivite ile deri altı yağ yüzdesi azalır ve yağsız vücut ağırlığında da artış olur. Böylece bireyin dış görünümü fiziksel aktivite düzeyinde paralel olarak iyileşir. Bu etkiler uygulana spor türüne bağlıdır ve en az fiziksel etkiler kadar önemlidir. Spor; kendine güveni uyandırır ve hırsı artırır, heyecanı ve stresi azaltır, bedenin bilincine varılır, beynin daha iyi oksijenlenmesi sayesinde zekasal etkinliği yükseltir, grup düşüncesi, bireyler arasındaki ilişkiler, karşılıklı olarak saygı kavramı gelişir, beyinden salgılanan hormonlar ile hayattan zevk alma duyusu gelişir, aile ve mesleki kaygılardan kurtulmaya olanak sağlar.